Background image

Патронажная служба ПРОФИЛЬ МИЛОСЕРДИЯ

Екатеринбург -  8 (343) 271-21-61

Пермь -  8 (342) 202-03-52

Челябинск -  8 (351) 223-32-41

Уфа - 8 (347) 294-39-01



Готовимся к зиме: профилактика инфекционных заболеваний у пожилых людей

Все публикации сайта

Зима стабильно сопровождается разного рода инфекциями. При этом эпидемия заболеваний может охватывать разные возрастные категории. Но больше всего инфекционным заболеваниям подвержены люди с сильно ослабленным иммунитетом, например, в силу возраста.

В качестве профилактических мер во время зимних холодов применяется вакцинация, прием витаминов, здоровое питание, гигиена и правильный образ жизни. Эти меры благополучно работают в комплексном сочетании.

Превентивная мера против инфекции – вакцинация

Ближе к пожилому возрасту у людей накапливается ряд хронических заболеваний, сильно ослабляющих иммунитет, что влечет за собой обострение имеющихся заболеваний. Активное воздействие вирусной инфекции значительно подрывает здоровье немолодого организма, кроме того, на фоне вирусного заболевания курс лечения может сильно затянуться. Для того чтобы этого избежать, следует пройти вакцинацию. После эффективной прививки вероятность подхвата тяжелого вируса гриппа сводится к минимуму. Вакцинация проводится во всех городских поликлиниках. При этом стоит помнить о том, что эффективность вакцинации проявляется, если она была выполнена за две недели до болезни. Сама вакцина представляет собой набор компонентов, которые в комплексе минимизируют реакцию на заражение.

Простая гигиена в борьбе против гриппа

Самым эффективным способом уберечься от инфекции остается следование простым правилам личной гигиены. Ежедневный уход за собой поможет снизить риск подхватить любую форму инфекционного заболевания. Важно помнить, что профилактика, и не в последнюю очередь гигиена, способна оградить всю семью от вредоносной атаки.

На что при этом обратить внимание:

  • необходимо следить за чистотой рук, особенно перед едой, приготовлением пищи, после чихания, после использования бумажной салфетки;
  • если кто-то читает или кашляет рядом, не прикрыв рот салфеткой, стоит удалиться на расстояние, то же самое следует делать при собственном желании чихнуть и кашлянуть;
  • дверные ручки и другие предметы при общем пользовании могут стать источником заражения вирусом;
  • если заболевания избежать не удалось, при первых же симптомах заболевания необходимо оставаться дома.

Польза витаминов

В осенне-зимний период организм особенно чувствует нехватку витаминов и полезных микроэлементов. Чтобы восполнить запасы, организму нужен дополнительный источник поливитаминов. Сегодня есть немало препаратов, созданных специально для людей пожилого возраста. С помощью витаминных комплексов можно «подкормить» иммунитет, осуществить профилактику заболеваний, связанных с костными тканями. В почтенном возрасте проблемы с эластичностью и прочностью костных тканей выходят на первый план. А зимой эти проблемы становятся как никогда актуальны для пожилых людей.

Правильное питание как залог здоровья и долголетия

Основам правильного питания диетологи уделяют первостепенное значение. Заложив в себе полезные привычки с молодости, можно и в более зрелые годы оставаться бодрым и энергичным. Сбалансированность питания как основополагающий принцип здорового образа жизни должен присутствовать и в юном, и в почтенном возрасте. Чем старше становится человек, тем больше у него осознания в необходимости выбора правильного образа жизни. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, приготовленные на пару и в свежем виде. Но без дополнительного витаминного комплекса справиться с авитаминозом зимой будет сложно. Одновременно с этим стоит пересмотреть свое ежедневное меню на предмет наличия вредных продуктов, солей, жиров. Нужно отказаться от употребления полуфабрикатов и копченостей. Постепенно это войдет в привычку, и следить за своим здоровьем станет намного легче.

 

Общие материалы